Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Диета Ларисы Долиной (Кефирная)

    Все, кто задается вопросом: «Как быстро похудеть?» рано, или поздно приходят к выводу, что ответ один - диеты. Эффективные диеты помогают похудеть намного лучше, чем остальные способы (хула-хупы, шорты, изнурительные тренировки и т.д.). Диеты, как способ похудеть, имеют самые древние корни и заслуженно считаются самым мощным инструментом в борьбе с лишними килограммами. Если вдуматься, пост - это тоже диета. В интернете можно найти диеты каждому (каждой) и на все случаи жизни.
кефирная диета
    К наиболее популярным и эффективным относятся:
- Гречневая диета
- Водяная диета

    Но в этой статье речь пойдет о кефирной диете. Кефирная диета стала достаточно популярной благодаря Ларисе Долиной. И, надо отметить, что это заслуженная популярность. Ведь кефир использовался в лечебных целях, как в древности, так и сейчас. Этот кисломолочный продукт имеет огромное количество полезных качеств, начиная с оздоровления цвета лица и до очищения всего организма от шлаков. Кефирная диета может быть нескольких видов:

1) Кефирная диета Ларисы Долиной
Благодаря певице, мы получили суперпопулярную и эффективную диету. Правда, диета немного сложна в применении, так как Вы должны принимать пищу строго 6 раз в день, контролировать потребляемую жидкость (не более 0.5 литра в день, кроме 6-го дня диеты), отказаться от сахара и соли. Длительность такой кефирной диеты ровно 7 дней.

    Меню:
1-й день
Картофель печеный -400 г
Кефир 1% - 500 г

2-й день
Творог обезжиренный – 400 г
Кефир 1% - 500

3-й день
Фрукты – 400 г
Кефир 1% - 500 г

4-й день
Грудки куриные отварные – 400 г
Кефир 1% – 500 г

5-й день
Фрукты – 400 г
Кефир 1% – 500 г

6-й день
Негазированная минеральная вода – 1.5 литра.

7-й день
Фрукты – 400 г
Кефир 1% - 500 г

диета Ларисы Долиной     Напоминаем, что рацион диеты необходимо растянуть на целый день, т.е. на 6 раз. Заканчивайте день кефиром. Выходить из кефирной диеты надо осторожно, хотя, это правило применимо к любой диете.

    Минусы диеты Л. Долиной
Кефирная диета Ларисы Долиной, конечно, помогает быстро похудеть: за неделю 3-7 килограмм можно сбросить. Но у этой диеты есть несколько существенных минусов с точки зрения пользы для организма.
    - Во-первых, ученые доказали, что организму человека обязательно ежедневное потребление соли (в умеренных количествах). А эта диета предлагает отказаться на неделю от этой специи.
    - Во-вторых, шести разовое питание, конечно хорошо, оно принесет свои плоды, но нужно знать, чем питаться. В диете Ларисы Долиной предлагается, например, в первый день есть печеный картофель и пить кефир. Что из этого мы можем использовать в качестве завтрака? Ничего. Картофель тяжел, а кефир является кисломолочным продуктом, его нельзя пить на пустой желудок. Это же можно сказать и о втором и четвертом днях (грудки и творог не подходят для завтрака).
    И самое главное, эту диету можно применять, лишь проконсультировавшись с врачом. Не стоит ожидать положительных результатов от кефирной диеты людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Если же со здоровьем у Вас все в порядке, врач Вам разрешил, то ждите заслуженной награды – благодаря кефирной диете Ларисы Долиной вес гарантировано уменьшиться минимум на три-четыре килограмма.

2) Кефирная диета (монодиета)
    Здесь все очень просто: в течение дня позволительно только кефир – 1.5 литра. Рецепт отлично подойдет для разгрузочных дней, к примеру, после застолья. 2-3 дня на такой жесткой диете принесут Вашему организму огромную пользу. Только не переусердствуйте.

    Придерживаясь какого-либо варианта кефирной диеты, Вы, несомненно, сбросите лишний вес. Между диетами не забывайте, что кефир можно пить и просто так, без диет.

 
Просмотров: 4354
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Диета Ларисы Долиной (Кефирная) диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни