Пол Брэгг был из одним из активных пропагандистов применения голодания в оздоровительных целя. Не имея медицинского образования он, тем не менее активно использовал голодания для собственного оздоровления и распространял свою методику по всему миру. Голодания по Брэггу - это голодание без ограничения приема воды. Более того, он рекомендуется обильное питье жидкости весь срок голодания. Предпочтение отдается голоданиям продолжительностью 7-10 дней, которые можно проводить самостоятельно. Но практику голодания он рекомендует начинать с освоения однодневных голоданий.

    Накануне вечером выпить слабительного (50 г соли "Барбара" на 500 мл воды). Затем полностью прекратить прием любой пищи, без ограничения приема воды. По мнению автора лучшая вода - дистиллированная, которая позволяет лучшему выведению излишка солей из организма. П. Брэгг против использования клизм во время голодания, которые, по его мнению, препятствуют полноценному восстановлению толстого кишечника и являются неоправданной тратой энергии организма.

    Автор считает, что лучше всего голодать на природе, в уединенном месте, в спокойной обстановке, ведя довольно активный образ жизни. Выход из голодания обычный, с использованием соков, фруктов и овощей, с дальнейшим переходом на вегетарианство.

    А вот личная методика автора, которая позволила прожить ему долгую и счастливую жизнь при отличных показателях здоровья до самой смерти.
1) Однодневные голодания один раз в неделю;
2) Голодания 7 дней 1 раз в квартал;
3) голодания 21 день 1 раз в год.

    В заключении, хочется сказать, что голодание по П.Брэггу это не тяжелая повинность, не предписанное врачом лечение, а радостное и приятное событие, каким оно на самом деле и является!