Бритни Спирс, поп-принцесса и мать двоих сыновей, снова
вернулась к своим лучшим пропорциям в фигуре, сбросив почти 18 кг лишнего веса.
Любимые блюда из фаст-фуда и огромная лень испортили внешний
вид звезды. Бритни признается, что ей было лень идти в спортзал, лень
выдерживать диету, любимым местом в жизни стал диван... Но теперь Бритни
выглядит как настоящая звезда - стройная блондинка, которой не стыдно показать
себя в бикини. Певица рассказывает о том, что ее нынешняя физическая форма -
результат белковой диеты и занятий спортом. Понадобилось всего два месяца
"волшебной", как говорит Бритни, диеты, чтобы поп-принцесса с блеском вернулась
на сцену.
Диета Бритни Спирс разработана специально для звезды,
называется Sunfare, она сбалансированная, рассчитанная на употребление "хороших"
углеводов. Пропорции таковы: 40-30-30 (углеводы, белки, ненасыщенные жиры).
Диета Бритни Спирс заключается в следующем: Бритни принимает
пищу три раза в день и два раза съедает что-нибудь нежирное и неуглеводистое.
Поэтому общая калорийность продуктов за день колеблется в пределах 1100-1200
калорий.
Из ассортимента продуктов для Спирс исключены картофель,
сахар, некоторые фрукты. Основу рациона составляют мясо, рыба, птица, яйца, рис,
авокадо. Последний раз перекусить разрешается не позже 8 часов вечера.
Специалисты фитнесса отзываются о диете Бритни Спирс как об идеальной, потому
что она позволяет похудеть без риска для здоровья.
Еще одна сторона успешного похудения певицы - танцевальные
упражнения, которые Бритни Спирс выполняет ежедневно, готовясь к своему
возвращению на сцену. По отзывам друзей, она танцует не меньше двух часов в
день. Тренировки должны быть постоянными, иначе тело, похудевшее внезапно, может
потерять упругость. Кожа на проблемных зонах - животе и бедрах нуждается в
хорошем мышечном корсете.
Диета Бритни Спирс хороша тем, что позволяет вести энергичный
и активный образ жизни. Удивительно, но новая диета Бритни по сути очень похожа
на знакомую нам кремлевскую диету.
Бритни может гордиться: она добилась перемен в себе, вернув грацию и тонкость
талии.