Минус практически любой эффективной диеты для быстрого похудения заключается в том, что приходится себя ограничивать в еде, а потому настроение злой и голодной женщины вам обеспечено. Выгодно отличается в этом плане Фруктовая диета: полностью отвечая своему названию, диета действительно фруктовая. Фрукты вы можете употреблять в пищу в неограниченном количестве с утра до 18 часов.

    Фруктовая диета. Меню

    На завтрак следует предпочитать плотные фруктовые салаты.

    Обед должен включать в себя не только фрукты, но и мясо - можно употреблять 200-300гр нежирной свинины или говядины, или 400гр куриного мяса.

    Ужин - опять фрукты.

    Кроме этих основных приемов пищи можно постоянно что-то перекусывать, стараясь, разумеется, не переедать. Помните, что из списка фруктов придется исключить бананы и виноград, которые являются наиболее калорийными из всех фруктов. Для улучшения пищеварения следует начинать свой день со стакана воды натощак, и после 18 часов тоже нужно пить как можно больше. Фруктовая диета подходит не всем, но если вам она подошла, вы сможете потерять за неделю до 5-6 килограмм. На период фруктовой диеты для лучшего результата придется отказаться от сладкого, мучного, любых крупяных изделий.