Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Голодание по Малахову

    На самом деле, никакого голодания по Малахову нет. В своей книге «Голодание. Авторский учебник.» Геннадий Петрович Малахов описывает различные методики голодания и свое отношение к ним, а так же свой собственный опыт применения голодания. Как у всякого человека практикующего голодание, у автора имеются свои собственные предпочтения и отличия в использовании классических методов.

голодание по Малахову    Вот некоторые из них:
1) Автор рекомендует предварительное очищение организма перед началом практики голодания с помощью различных очистительных процедур (чистка печени, кишечника, желудка, суставов, почек, лимфы и др.).
2) Вход в голодание классический или сухое голодание в первые дни.
3) Использование клизм во время голодания, предпочтительно с уриной и упаренной уриной.
4) Значительные физические нагрузки во время голодания.
5) Массивное применения разнообразных процедур во время голодания: купание, закаливание, контрастные души, массаж и самомассаж, массаж с упаренной мочой, солнечные процедуры, физиопроцедуры, упражнения йоги и другие.
6) Выход из голодания классически.

    Автор предпочитает использовать более короткие по продолжительности голодания 7-10 дней, но со значительными нагрузками на организм. Большое внимание уделено голоданию на урине, которое, по мнению автора, более эффективно, чем обычное голодание. Даны рекомендации по использованию голодания в зависимости от конституции человека, а так же влияние фаз луны на глодающего.

    Описан личный опыт автора по применению голодания, с анализом собственных ошибок и выводами, которые основаны на пропагандируемыми Г.П. Малаховым, собственными (довольно противоречивыми) взглядами на мир и на устройство человека.

    В заключении хочется сказать, что рекомендации Малахова по применению голодания недостаточно физиологичны. Значительная нагрузка на организм во время голодания отнимает много сил, которые могли бы быть потрачены на восстановления организма, что значительно снижает эффект от использования метода, а в некоторых случаях может быть даже опасно для здоровья, особенно у ослабленных людей. Книгу следует прочитать, но для использования лучше подойдут менее экстремальны и более научно и практически отработанные методики, именно основоположников метода – Шелтона, Брегга, Николаева, Войтовича.

 
Просмотров: 3613 | Комментарии: 4
 
Всего комментариев: 1
1 Малахов   (17.05.2012 22:59)
Мой сайт www.genesha.ru

Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Голодание по Малахову диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни