Апельсин – фрукт, издавна славящийся своими полезными для здоровья и диетическими свойствами. Яркий оранжевый окрас радует глаз, поднимает настроение, невольно навевая мысли о жарком солнце, лазурном море и стройных, загорелых телах. Причем вышеупомянутой стройности этот фрукт очень даже может поспособствовать. Хотите быстро похудеть? А сохранить при этом роскошную шевелюру и не простывать при первых порывах ветра? Тогда садитесь на апельсиновую диету.

    Самый главный плюс апельсиновой диеты для барышень – лакомок – это легкость и вкусность такого способа похудения. На большущий фрукт приходится ничтожное количество калорий. А те, кто главным образом озабочен вопросами здоровья, порадуются тому, что апельсиновая диета способствует очищению организма от шлаков и повышению иммунитета. В отличие от остальных диет, апельсиновой диеты можно придерживаться даже весной, когда организм ослаблен.

    Апельсиновая диета. Варианты
Вариантов апельсиновой диеты несколько. В первом, длительность - две недели.

Каждое утро начинается одинаково – апельсин, сухарь, чай.
На обед – апельсин, яйцо, пару стаканов кефира и несколько сухарей.
Вечером съедаем пару помидоров, листик салата и несколько яиц.
И так два дня. Последующие два дня на смену яйцам приходит постная говядина. Говядину, в свою очередь, на последующие два дня приходит творог и один день рыба.

    Выбрав второй вариант апельсиновой диеты, вам придется сидеть на чудо-фрукте более трех недель. Зато потерять можно аж пятнадцать килограмм. Правда, на этот период стоит ограничить себя в тяжелых работах и как можно больше отдыхать.

Во время первой недели апельсиновой диеты ежедневное меню состоит из килограмма апельсинов, 2 яиц и 2 литров негазированной минеральной воды.
Вторая неделя: вместо яиц любая крупа без соли и масла.
Третья неделя: вместо каши фрукты и овощи.