Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Арбузная диета

    Арбузная диета несколько неожиданно для меня оказалась очень эффективной диетой. При своей низкой калорийности, арбузная диета очень сытный способ быстро похудеть. Воспользуйтесь этим способом, и через 4-5 дней Вы кроме того, что сбросите вес, еще и капитально и основательно избавитесь от шлаков и солей . Арбуз – основа арбузной диеты – содержит железо и магний и снабдит Вас суточной дозой этих микроэлементов. Очень полезен при анемии.

   Строгая арбузная диета
Арбузная диета На диете можно «сидеть» не более 5 дней. Питаетесь только арбузом.
    Рассчитайте по формуле Ваш дневной рацион:
1кг арбуза = 10кг веса человека. Т.е. при весе в 75 кг Вы в день можете смело есть 7,5 кг этой полезной ягоды. Допускается также употребление большого количества воды.

    Нестрогая арбузная диета
Добавьте к арбузу пару-тройку кусочков ржаного хлеба. При каждом приеме пищи. Это поможет Вам справиться с чувством голода.
После окончания арбузной диеты «посидите» недельку на поддерживающей диете. Она необходима для плавного выхода и закрепления эффекта похудения.

   Приблизительное меню:
Завтрак: Творог и крупяные каши
Обед: Мясные и рыбные блюда + овощной салат
Ужин: Арбуз. Естественно, ужин не позднее 18-00.

    Достоинства арбузной диеты

1) Практически полное очищение организма
2) Выводятся шлаки и токсины
3) Арбузная диета – сытная диета. Чувство голода практически не возникает.

    Недостатки
1) В туалет придется бегать очень часто.
2) Вместе с мочой организм покидают соли калия и натрия. А они просто необходимы для нормальной работы сердца. Поэтому сердечникам лучше воздержаться от этой диеты.
3) Если у Вас понижена кислотность, арбузная диета может вызвать боли в желудке.
4) Если у Вас камни в почках или Вы страдаете сахарным диабетом, Вам арбузная диета не подходит.

    Маленький совет:

Начинайте арбузную диету в сезон созревания этой ягоды. Идеальное время – конец августа – сентябрь. В таких ягодах минимум нитратов.
Также арбуз рекомендуется применять как основной продукт для разгрузочного дня.

 
Просмотров: 2176
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Арбузная диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни