Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Банановая диета

    Такой фрукт, как банан очень полезен при гастрите, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся отеками, ожирении, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени и почек, гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, сахарном диабете и даже бактериальной дизентерии. Банановая диета стимулирует обновление эпителия и способствует выделению слизи, которая защищает внутренние стенки желудка от повреждений.
банановая диета
    Являясь, конечно, достаточно калорийным продуктом, бананы - это хороший источник клетчатки, сахара, всех необходимых витаминов (А, все витамины группы В, С, Е, РР) микроэлементов и минеральных веществ (калий, магний, железо, кальций, натрий, фосфор). Натуральные сахара, содержащиеся в банане, способствуют быстрому насыщению, питают мозг и нервы, являются своеобразным антидепрессантом. А вот малое количество жиров помогает снижению уровня холестерина.

    Банановая диета является быстрой диетой для эффективного похудения: в короткий срок уходит от 3 до 5кг лишнего веса.

    Банановая диета, рассчитанная на 3-4 дня предлагает такой рацион: 3 банана и столько же стаканов обезжиренного молока (при условии, что оно у Вас хорошо усваивается, иначе- 1%-ный кефир) делится на количество приемов пищи. При этом бананы и молоко можно смешивать в йогурт или шейк. При таком варианте уходит до 3кг лишнего веса.

    Банановая диета продолжительностью до 7 дней, менее эффективна (потеря веса до 1кг в день), но гораздо проще: есть бананы по мере необходимости до 1,5кг в день, пить в любом количестве зеленый несладкий чай. При таком способе для поддержания уровня белка за неделю можно съесть 2 яйца.

    Содержащийся в бананах калий помогает не вымыть диетой из организма необходимые соли, а вот благодаря мочегонному и слабительному эффекту, очищает организм от шлаков и токсинов. Кожа становится лучше. После диеты следует аккуратно переходить к привычному рациону.

 
Просмотров: 1005 | Комментарии: 2
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2018. Страхование КАСКО купить.  
Банановая диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни