Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Бессолевая диета

    Бессолевая диета, как уже следует из названия, предполагает меню, где все блюда готовятся без соли. Данный рацион является весьма эффективным, в частности, для тех, кто желает быстро похудеть. Здесь снижение веса обусловлено тем, что отсутствие соли способствует ускоренному выведению лишней жидкости из организма. Данное условие особенно актуально для людей, которые страдают заболеваниями почек и сердечно - сосудистой системы. Соль провоцирует задержку жидкости в организме, тем самым вызывая отеки, и, как следствие, увеличение веса (разумеется, за счет воды, а не жира).

Бессолевая диета     Бессолевая диета. Правила
    Весь рацион бессолевой диеты основывается на следующих правилах:
- все блюда готовятся без соли;
- питание полагается дробное - не меньше пяти раз в день;
- предпочтительнее готовить пищу на пару.

    Бессолевая диета. Меню
    Бессолевая диета предполагает употребление следующих продуктов:
- каши, приготовленные из разных круп (гречневая, рис и т.д.);
- постное мясо, нежирная рыба;
- супы без соли на овощном бульоне;
- овощи - в натуральном и вареном виде;
- фрукты и ягоды, компоты, кисели;
- яйца (не больше 1 штуки в день).

    Допускается умеренное потребление кисломолочных продуктов (творога, неострого сыра). Также разрешено употреблять ограниченное количество ржаного хлеба или сухарей.

    Во время бессолевой диеты запрещается употребление жареной и жирной пищи, копченых, острых, соленых блюд, а также супов на рыбном или мясном бульоне. Исключается употребление алкоголя, кондитерских изделий, а также некоторых видов мяса: свинины, баранины, дичи.

    Во время бессолевой диеты рекомендуется употреблять до двух литров воды - негазированной минеральной. Разрешается зеленый чай.
Разработчики также рекомендуют во время бессолевой диеты ежедневно принимать контрастный душ: 15 секунд - холодной воды, 15 секунд - теплой. Это в значительной степени усилит эффект бессолевой диеты, а он результативен, что ни говори: за неделю подобного питания потеря веса может составить до пяти килограммов.

    Следует отметить и тот факт, что по окончанию бессолевой диеты 2-3 кг могут вернуться, это обусловлено введением в пищу соли. Кроме этого, долго выдерживать питание без соли не рекомендуется, поэтому продолжительность данной диеты составляет от 5 до 14 дней - и не более!

 
Просмотров: 1284
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Бессолевая диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни