Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Бразильская диета

    Выбирая бразильскую диету, следует учитывать, что ее рацион состоит из белков. Количество углеводов минимально. Продолжительность этой диеты не более 2-х недель, за которые вы можете сбросить 4-5кг. Необходимо помнить, что следует выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости в день.

    Первый и второй день: в течение дня съедаете 3 яйца вкрутую, яблоко. Можно одну чашку кофе без сахара.

    Третий день: на завтрак 2яйца; в обед говядина отварная и салат со шпинатом. На ужин одно яйцо и снова салат со шпинатом.

    Четвертый день: На завтрак яйцо, чашка кофе; днем: запеченная рыба и один помидор; на ужин опять одно яйцо и кофе.

    Пятый день: Завтрак-кофе и одно яйцо, обед-помидор и 2 яйца, на ужин отварная рыба и овощной салат с соком лимона.

    Шестой день: Завтрак - яйцо и кофе. обед - отварная говядина, салат из огурцов. Ужин - биток из телятины, жаренный на сухой сковороде с помидором и кофе.

    Седьмой день: кофе и одно яйцо, куриная грудинка, жаренная на сухой сковородке и овощной салат. На ужин опять куриная грудинка, чашка кофе и грейпфрут.

Достоинства бразильской диеты: простота и эффективность и возможность быстро похудеть.
Недостатки: бразильская диета не подходит подросткам, так как она не сбалансирована.
 

 
Просмотров: 774 | Комментарии: 1
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Бразильская диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни