Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Диета Анджелины Джоли

    Для достижения прекрасных форм Анжелине Джоли необходимо придерживаться диеты, в которой процент потребления углеводов превышает процент потребления жира. Однако, кроме соблюдения диеты Анжелина Джоли очень много времени уделяет физическим нагрузкам. Диета Анжелины Джоли предлагает распределить пищу на 5 раз в течение всего дня.

    Такой рацион подойдет только занимающимся спортом людям. Кроме 5-разового приема пищи, в день разрешается съедать небольшое количество фруктов, а также выпивать обезжиренное молоко (250 мл) и воду в любых количествах. Если вы занимаетесь спортом, то воды вы должны пить очень много.
диета Анджелины Джоли
    Существует несколько вариантов диеты Анжелины Джоли.

    Диета Анджелины Джоли. Вариант № 1

Завтрак – 07-00 Дробленая пшеница (50 г) и обезжиренное молоко (200 мл).
Второй завтрак - 10-00. Пюре из банана, с добавлением (60 г) в него свежей клубники, 1 яйцо в мешочек плюс 1 блинчик.
Обед – 13-00 Лосось-гриль (150 г), водяной кресс, плюс горошек (50 г).
Полдник – 16-00. Батончик-мюсли (33 г), и апельсиновый сок (150 г).
Ужин – 19-00 Куриная грудка (130 г), приготовленная в фольге с соком лимона и помидорами, печеный картофель (100 г), рисовый пудинг (200 г) и свежая черная смородина (60 г).
 


    Вариант № 2

Утро: Мюсли 60 г в равных пропорциях с тертым яблоком плюс обезжиренное молоко (200 мл).
Второй завтрак - 1000 Поджаренный в тостере рогалик (70 г) с нежирным мягким сыром (40 г) и с травами и поджаренный на гриле помидор.
Обед: Филе камбалы, поджаренной на гриле (125 г) с добавлением 190 г. томатной пасты, половина грейпфрута.
Полдник: 1 небольшая булочка, намазанная нежирным плавленым сырком и медом (1ч.л.).
Ужин: Постный стейк-гриль (140 г), плюс молодой картофель (175 г). Все это съедается с салатом из свежих фруктов и большой порцией зеленого салата.
 


    Меню № 3

Завтрак: Любая каша (125 г) с обезжиренным молоком (200 г).
Второй завтрак: Кусочек (25 г) зернового хлеба съедается с (75 г) сардиной, плюс (75 г) виноград.
Обед: Курица (75 г), жаренный без масла картофель (75 г), пара консервированных мандаринов, брокколи (175 г).
Полдник: Крекеры плюс мягкий сыр (115 г).
Ужин: Палтус (125 г) с печеным картофелем (200 г). Салат из помидорчиков-черри, с добавлением грибов и водяного кресса. Заправка должна быть низкокалорийной.


    Перед тем как воспользоваться диетой Анжелины Джоли проконсультируйтесь с врачом!

 
Просмотров: 1250 | Комментарии: 2
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Диета Анджелины Джоли диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни