В течение тринадцати дней, именно такой период проводится
диета Ангела, возможно похудеть на семь-восемь килограмм. Так как диета Ангела
белковая, то с ее помощью удастся быстро похудеть не сильно напрягаясь. Эта
эффективная диета хороша тем, что нет необходимости голодать и вести подсчеты
калориям.
Приблизительное меню для диеты Ангела:
В первый день:
За завтрак выпивается черный кофе без добавления сахара.
В обед два яйца, сваренных в крутую, один плод томата и
зеленый салат.
На ужин постную говядину, которую следует жарить под прессом,
в малом объеме оливкового масла.
На второй день:
Во время завтрака выпивается черный кофе без добавления
сахара с сухариком.
В обед постную говядину, которую следует жарить под прессом с
помидором и зеленым салатом.
Ужин - суп
В третий день:
Завтрак - выпивается черный кофе без добавления сахара с
сухариком.
В обед постную говядину, которую следует жарить под прессом с
зеленым салатом.
На ужин два яйца, сваренных в крутую и пару кусочков нежирной
ветчины.
В четвертый день:
Во время завтрака выпивается черный кофе без добавления
сахара с сухариком.
В обед съедаем одно яйцо, сыру и одну морковку.
На ужин делаем салат из фруктов и выпиваем стакан кефира.
В пятый день диеты Ангела:
На завтрак натираем морковку и добавляем туда лимон.
В обед жареную рыбу под прессом и один помидор.
На ужин постную говядину, которую следует жарить под прессом
с зеленым салатом.
Шестой день:
Во время завтрака выпивается черный кофе без добавления
сахара с сухариком.
В обед зеленый салат и жарим порцию цыпленка без добавления
жира.
На ужин говядина постная и зеленый салат.
На седьмой день:
Во время завтрака выпиваем чай без добавления сахара.
На обед зеленый салат и мясо без жира, приготовленное на
вертеле.
На ужин можно съесть все, что душе угодно, только в небольшом
количестве.
После первой недели, повторить рацион, исключив седьмой день диеты. Порядок дней
возможно менять по желанию.
Рекомендации к диете Ангела:
- за время диеты пить только воду;
- в салат добавлять только оливковое масло и нельзя пить после приема еды в
течение часа;
- помидор можно менять морковью и наоборот;
- желательно делать зарядку или заняться аэробикой.
В первый день:
