Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Диета Балерин

    Диета балерин - это не просто эффективная диета для быстрого похудения, а определенный образ жизни. При этом требуется соблюдать определенные правила...

1) Употреблять в пищу нужно не целую порцию, а лишь ее половину.
2) Суп в диете для балерин - самостоятельное блюдо, которое не стоит совмещать с другой пищей.
3) Не стоит совмещать в один прием употребление мяса и рыбы, т.к. эти продукты относятся к разному роду белков и тяжело усваиваются.
4) При выборе в пищу молочных продуктов, нужно отдать предпочтение тем, которые содержат минимальное количество жира, т.е. нормализованным молочным продукты. Помимо этого, желательно и такие молочные продукты разбавлять льдом.
5) Не употреблять в пищу майонез, купленный в магазине. При желании можно делать его в домашних условиях без добавления соли и желтков. Подсолнечное рафинированное масло взбить с уксусом, горчицей. В полученный соус добавить 1/3 йогурта с минимальным содержанием жира.
6) Использовать в диете для балерин при приготовлении блюд соль категорически запрещено. Заменяйте ее соевым соусом или приправами, которые нужно класть в пищу на готовое блюдо в тарелку.
7) Пить жидкость либо через час после приема пищи, либо за пол часа до еды. Не стоит запивать пищу водой.
8) Употреблять в сутки достаточное количество воды – не менее 1,5-2 литров (это может быть минеральная не газированная вода).

 
Просмотров: 1053 | Комментарии: 1
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Диета Балерин диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни