Актриса и великолепная певица Бейонсе Ноулз с улыбкой говорит, что никогда и мечтала быть худышкой. Но увлечение пончиками и пирожными не проходит бесследно даже для звезд. Округлившиеся формы певицы стали видны невооруженным глазом. В этот время Бейонсе получает приглашение сняться в фильме «Девушка мечты», для которой певице и пришлось заняться своим похудением. Бейонсе поправила свой вес за пять недель.

    Именно так и называется диета Бейонсе Ноулз: "Пять факторов". Бейонсе говорит, что с данной диетой не приходится голодать. Хотя от любимой пищи приходится отказываться. Как только вы начинаете следовать диете, вы понимаете, что такой образ жизни – самое лучшее для вас. Так из чего состоит удивительная формула "Пять факторов"?

    Фактор первый: есть пять раз в день. Речь идет не о перекусах, а о приготовленных специально блюдах.

    Фактор второй: ежедневные двадцатиминутные разминки разминки, кроме посещения тренажерного зала.

    Фактор третий: каждый прием пищи должен состоять из пяти составляющих. Пять блюд должны стоять на столе, в них строго рассчитан состав : белки, жиры и углеводы.

    Фактор четвертый: ни одно блюдо не готовится больше пяти минут.

    Фактор пятый: каждую неделю есть один день поблажки. Тогда можно позволить себе все: мороженое и тортики, жареное мясо и гамбургер.

    Бейонсе твердо держалась диеты, предложенной тренером: ведь ей было на момент кастинга было 25 лет, а по фильму героине всего 16. Роль была интересной в творческом плане, потому что впервые ей предоставлена возможность сыграть драматический характер. Певица выполняла все требования своего консультанта, который кроме ежедневных специальных гимнастических упражнений, нагружал ее в спортзале. Если бы не дни поблажки, выдержать диету было бы сложнее, признается Бейонсе.

    В результате актриса похудела на 9 кг и прекрасно справилась с ролью. Но Бейонсе, наверное, одна из немногих признается, что быть похудевшей ей не нравится. Она с оптимизмом смотрит на свою фигуру, считая, что хорошо чувствует себя в любом весе.