Чтобы иметь красивую фигуру, нужно следить за своим внешним видом - правильно питаться, вести здоровый образ жизни не забывать об умеренных, но обязательных физических упражнениях. Разве кто-то не знает этих правил? Однако не всегда мы успеваем уделить себе внимание, а может, имея желание, не имеем достаточно времени для реализации и достижения лучших результатов. Если Вы ведете сидячий образ жизни, и Ваши ягодицы оставляют желать лучшего, то диета для ягодиц как раз то, что Вам нужно. Диета для ягодиц поможет Вам сделать Ваши ягодицы упругими, рельефными и на удивление сексуальными.

    Диета для ягодиц. Правила
    Основными правилами диеты для ягодиц является соблюдение некоторых простых, но обязательных условий. Итак, первым делом перейдите на низкокалорийную легко усваиваемую пищу, кушайте в определенные часы и снизьте объем потребляемых продуктов, ведь их излишек обязательно найдет себе излюбленное место для отложения – Ваши ягодицы.

    Ежедневное меню можно составлять самостоятельно, используя следующие продукты: сваренное всмятку яйцо, отварную куриную грудку, хлеб с отрубями, домашний сыр. Хорошо меню разнообразить салатами из помидоров, капусты, огурцов, использовать для приготовления блюд отварной картофель, рыбу, фасоль, йогурт, фрукты.

    Наилучшим для Вас будет прием пищи маленькими порциями до четырех – пяти раз в день.

    Выпитое количество жидкости должно быть не менее 1,5 литров, при этом предпочтение необходимо отдавать воде без газа. Если Вы любите кофе или чай, то лучше пить эти напитки без сахара.

    Диета для ягодиц. Меню
На завтрак – хрустящий хлебец с огурцом или помидором, яйцо всмятку, 150 грамм йогурта, яблоко.
На обед – вареная фасоль с жареными хлебцами, большая тарелка салата ассорти, виноград.
Полдник – один банан с низкокалорийным йогуртом.
На ужин – цветная капуста с сыром, отварная курица, апельсин.
Перед сном – травяной чай с медом или яблоко.

    Пользуясь диетой для ягодиц в течение двух недель, Вы сможете обрести не только упругие ягодицы, но и бедра. Не забывайте, что только диета не решит Вашей проблемы, необходимо выполнять утреннюю зарядку, легкие физические упражнения каждый час в течение всего рабочего дня, по возможности больше ходить пешком.

    Красота ваших ягодиц в Ваших руках!