Диета Надежды Бабкиной - Диеты для быстрого похудения Голодание для эффективного похудения
 
     
  Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Диета Надежды Бабкиной

    Два года назад на сцену вышла актриса, в которой публика с восхищением разглядела помолодевшую и удивительно похудевшую Надежду Бабкину. Все худеющие до сих пор поражаются: "Как ей это удалось?" и продолжают думать, что чудесное перевоплощение - результат работы пластических хирургов.  На самом деле Надежда занялась своим похудением под руководством диетолога Маргариты Королевой и ни о каких операциях и не задумывалась, она просто четко определилась с целью.

диета Надежды Бабкиной     Врач предложила изменить систему питания в корне. Так и появилась диета Надежды Бабкиной.

    Правило первое: есть нужно часто и понемногу. Для этого артистке приходилось носить с собой сумку с продуктами, чтобы не сбиться с графика перекусов, которые следовало делать каждые 2-2,5 часа.

    Правило второе: употреблять только низкокалорийные продукты. Основной пищей стали овощи, свежие, замороженные, кисломолочные продукты. В ресторанах Надежда заказывала овощи гриль, рыбу тощих сортов, фрукты, воду. Продукты для домашнего холодильника выбирала всегда сама и самые свежие.

    Правило третье: никаких полуфабрикатов. Меню сложилось из простой постной еды: овсянка, морковные и свекольные котлеты, вегетарианские супы, теплые и холодные салаты, на десерт печеные яблоки с корицей.

    Правило четвертое: можно есть все, кроме мяса. Животные жиры, причем самые полезные для организма, при таком питании легко поступают из рыбы.

    Правило пятое: соблюдай разгрузочные дни. Надежда каждую неделю выдерживала по два разгрузочных дня (овощные, крупяные или специальный стол: яйцо вкрутую и огурцы). Сложней всего было питаться без соли, ее пришлось заменить лимонным соком.

    Правило шестое: движение и еще раз движение. Бабкина беспрекословно выполняла и выполняет это правило. Кроме того звезде регулярно проводился курс косметических процедур с подтягивающим и моделирующим эффектом. В кабинете косметолога певица проводила по 2-3 часа ежедневно.

    Результат диеты Надежды Бабкиной вызывает восхищение и уважение: за первый месяц похудения ушел вес в 8 кг, а за год певица рассталась почти с 40 лишними кг и выглядит помолодевшей на десяток лет.

 
Просмотров: 1478 | Комментарии: 4
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Диета Надежды Бабкиной диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни