Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Диета Николая Баскова

    Не так давно Николай Басков был популярной персоной в рейтинге самых располневших представителей отечественного шоу-бизнеса. Эта обидная слава закончилась, когда на концерте "Песня 2009" певец появился удивительно похудевшим. Лишние килограммы не устояли пред Николаем. На праздничном концерте в СК Олимпийский многочисленные поклонницы и поклонники увидели своего любимца в великолепной форме. Николай и раньше следил за фигурой, придерживаясь своей уже знаменитой 9-ти дневной диеты для быстрого похудения перед выступлениями.

    Принцип диеты Баскова был следующим: в первые три дня можно есть только рис. Его нельзя сдабривать ни каплей масла, нельзя солить. Рис замачивается на 12 часов, затем отваривается способом три по пять (три раза по пять минут), промывается холодной водой. Есть его можно без ограничения, сколько хочется.
диета Николая Баскова
    Следующие три дня в рацион питания включается только вареный картофель.

    Заключительная стадия диеты (также три дня) - питание тушеными овощами и печеными яблоками. Обязательно употреблять очищающий чай.

    Теперь диетологи немного усовершенствовали диету Баскова. Артист охотно раскрыл секрет своего питания. Диета состоит из сочетания однодневных диет: на каждый день меню, в котором только одно блюдо.

    Вот так выглядит расписание на пять дней:

1 день - отварное куриное мясо;

2 день - отварная гречка;

3 день - запеченные яблоки;

4 день - свежие морковь и яблоки;

5 день - чередование яичного вареного белка и половинки грейпфрута каждые 2 часа.

    Жидкости разрешается выпить до 2 литров, предпочтительно в виде зеленого чая. Желательно воздерживаться от ужинов позже 18 часов. Такое питание сбалансировано, оно не перегружает худеющего голодом. Придерживаясь диеты, Николай Басков одновременно продолжал работу над записями песен и подготовкой новогодних программ, т.е. состояние было активным и энергичным.

    Для заключительного концерта года Николай сшил удивительно красивый концертный костюм, украшенный кристаллами Свароски. Но в результате диеты Басков похудел настолько, что прекрасный костюм пришлось ушивать, чтобы он хорошо сидел на постройневшей фигуре певца.

 
Просмотров: 885 | Комментарии: 1
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Диета Николая Баскова диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни