Капуста - это овощ, который богат витамином С, энзимами, калием и другими полезными веществами. И при всей своей полезности это диво-овощ в 100 гр. содержит около 20 ккал. Если Вы решились сбросить пару лишних килограммов с помощью капустной диеты, то Вы должны быть уверенные в состоянии своего здоровья. При заболеваниях желудка, кишечника, почек, сахарном диабете, сильном ожирении капустная диета противопоказана.

    За период диеты Вы не должны себя ограничивать только белокочанной капустой, ведь такого знакомого овоща есть множество видов: цветная, китайская, кольраби, брюссельская, брокколи и другие... Во время капустной диеты Ваш организм очистится от токсинов и шлаков, кишечник нормализует свою работу, что не позволит утраченным килограммам, быстро вернуться на прежнее место. Капустная диета заставляет, на ее период, отказаться от мучных и кондитерских изделий, алкоголя и сахара.

Капустная диета.
    Меню
    Капустная диета на завтрак позволяет выпить стакан несладкого зеленого чая, кофе, стакан негазированной воды или свежевыжатого сока. Также позволяется сесть до 100гр. нежирного творога, яблоко или банан.

    На второй завтрак или как его называют ленч, должен присутствовать капустный салат. А тут фантазируйте, какой вид капусты Вам бы хотелось бы попробовать. Только помните, что соли в этой эффективной диете для быстрого похудения должно быть поменьше, заправлять растительным маслом, желательно оливковым.

    На обед отведайте капустного супа, и до 200 гр. говядины, курицы или нежирной рыбы.

    Ужин капустной диеты состоит из капустного салата, половинки яйца, яблока или другого фрукта, но только не банана.

    За 2 часа до сна выпейте стакан 1% кефира.