Основу картофельной диеты составляет, ясное дело, картофель. Поэтому ее смело можно отнести к монодиетам. Картофель желательно есть только в отварном виде. Можно готовить и в пароварке.

    В картофельную диету для разнообразия добавляются молочнокислые продукты, зелень. Животные белки, кроме яйца, исключены.

    Меню картофельной диеты:

Завтрак: молоко с ложечкой меда.

Обед: пюре картофельное 300гр.

Ужин: салат из картофеля, в который входит яйцо, уксус, немного оливкового масла и перец черный.

    Несмотря на то, что картофель содержит крахмал, в этой диете без мяса он только способствует быстрому похудению. Человек не чувствует голода и теряет 500гр в день.

    У картофельной диеты есть противопоказания: она не подходит тем, у кого диабет. Из-за отсутствия овощей и фруктов, на этой диете нельзя сидеть больше недели.