Истинные ценители ароматного кофе с горьковатым вкусом оценят по достоинству кофейную диету. Всем известно, что кофе бодрит, ускоряет процесс обмена веществ и сильно снижает аппетит.

    Также кофе обладает очищающим эффектом, ведь доказано его способность выводить с организма свободные радикалы. А также мочегонное действие этого напитка никто оспаривать не будет. А сидя на кофейной диете с организма выводятся токсины и лишняя жидкость.

    Кофейная диета имеет несколько вариантов:

    Жесткая кофейная диета
    Первый вариант - это вариант жесткой кофейной диеты, продолжительностью до 3 дней. В день позволяется выпить столько чашек кофе без сахара, сколько позволяет самочувствие. Но нужно помнить, что перерыв между порциями кофе должен составлять не менее 2 часа, а также количество жидкости, которая поступает в организм должно составлять около 2 литров. Водный баланс можно поддерживать минеральной негазированной или родниковой водой, а также позволяется побаловать себя черным шоколадом (какао-бобов не меньше, чем 70%). Такая кофейная диета позволит скинуть до 3х кг.

    Щадящая кофейная диета
    Другой вариант кофейной диеты, позволит скинуть до 5 кг за две недели. Если выбрать этот вариант, то на время диеты следует отказаться от сладкого, мучного, алкогольных напитков и жирной пищи.

Завтрак начинать с чашечки ароматного и бодрящего кофе без сахара. Чтобы сбить горчинку можно немного добавить не жирного молока.

Обед должен состоять из нежирного мяса (250г) отваренного или приготовленного на гриле. Можно побаловать себя ломтиками, в меру, хлеба с цельным зерном. Как десерт может служить одно яблоко и ароматный свежезаваренный кофе с лимоном.

На ужин нужно съесть 200 г отварного или гриль куриного мяса и 2 кусочка ржаного хлеба. Идеальный десерт - одно яблоко.

    Всем, кто захочет испробовать на себе кофейную диету следует помнить: напиток выводит из организма калий, что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому в комплексе с кофейной диетой принимайте пищевые добавки, содержащие калий!