Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Кофейная диета

    Истинные ценители ароматного кофе с горьковатым вкусом оценят по достоинству кофейную диету. Всем известно, что кофе бодрит, ускоряет процесс обмена веществ и сильно снижает аппетит.

    Также кофе обладает очищающим эффектом, ведь доказано его способность выводить с организма свободные радикалы. А также мочегонное действие этого напитка никто оспаривать не будет. А сидя на кофейной диете с организма выводятся токсины и лишняя жидкость.
Кофейная диета
    Кофейная диета имеет несколько вариантов:

    Жесткая кофейная диета
    Первый вариант - это вариант жесткой кофейной диеты, продолжительностью до 3 дней. В день позволяется выпить столько чашек кофе без сахара, сколько позволяет самочувствие. Но нужно помнить, что перерыв между порциями кофе должен составлять не менее 2 часа, а также количество жидкости, которая поступает в организм должно составлять около 2 литров. Водный баланс можно поддерживать минеральной негазированной или родниковой водой, а также позволяется побаловать себя черным шоколадом (какао-бобов не меньше, чем 70%). Такая кофейная диета позволит скинуть до 3х кг.

    Щадящая кофейная диета
    Другой вариант кофейной диеты, позволит скинуть до 5 кг за две недели. Если выбрать этот вариант, то на время диеты следует отказаться от сладкого, мучного, алкогольных напитков и жирной пищи.

Завтрак начинать с чашечки ароматного и бодрящего кофе без сахара. Чтобы сбить горчинку можно немного добавить не жирного молока.

Обед должен состоять из нежирного мяса (250г) отваренного или приготовленного на гриле. Можно побаловать себя ломтиками, в меру, хлеба с цельным зерном. Как десерт может служить одно яблоко и ароматный свежезаваренный кофе с лимоном.

На ужин нужно съесть 200 г отварного или гриль куриного мяса и 2 кусочка ржаного хлеба. Идеальный десерт - одно яблоко.

    Всем, кто захочет испробовать на себе кофейную диету следует помнить: напиток выводит из организма калий, что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому в комплексе с кофейной диетой принимайте пищевые добавки, содержащие калий!

 
Просмотров: 1204 | Комментарии: 1
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Кофейная диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни