Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Летние диеты

    В летние жаркие дни нам не очень хочется есть, поэтому это идеальное время устроить себе разгрузочные дни и расстаться с парой – тройкой килограммов. Благодаря обилию фруктов и овощей можно выбрать любую диету, которая будет не только вкусной, но и витаминной.

    Арбузная диета.
    Арбузная диета рассчитана на 2 дня. За это время вы избавитесь от 2-3 кг. Кроме 1,5 кг арбузной мякоти больше есть нельзя ничего. Диету следует с осторожностью применять тем, у кого проблемы с почками.

    Огуречная диета.
    Длительность диеты – 3 дня. Эта диета просто подарок тем, кто хочет быстро похудеть не напрягаясь. За три дня вы теряете 3,5 кг. Главное блюдо – салат из огурцов. Готовится он просто – 1кг огурцов крупно режется и поливается нежирной сметаной. Можно добавить соли. Этот салат надо есть в течение всего дня понемногу. Вечером можно позволить себе одно яйцо или 50гр постного отварного мяса. Утром вы можете съесть один тост с кусочком сливочного масла, чашкой кофе и чая. Сахар исключается. На ночь можно перекусить одним из фруктов. Это может быть яблоко, банан, груша или апельсин.

    Капустная диета.
    Диета привлекательна и эффективна тем, что за 7 дней вы теряете 5кг , получая необходимые витамины. И диету можно при желании продлить еще на недельку без вреда для здоровья. Основное меню диеты – это капустный суп без картофеля . Его можно есть без ограничения. Кроме супа каждый день нужно есть дополнительные продукты. В первый день к супу добавляются фрукты , за исключением бананов. На второй день овощи зеленого цвета и одну картофелину , немного масла. А вот на третий картофель исключается. Можно овощи и фрукты. 3 банана и нежирное молоко вы едите на четвертый день. Порция рыбы или порция куриной грудки с помидорами на пятый день. Говядина на пару или отварная с зеленым салатом – это меню шестого дня. Последний день – рис с овощами.

    Клубничная диета.
    Любители клубники будут в восторге. Ведь съедая свою любимую ягоду, только за один день можно сбросить 1,5-2 кг. За день можно съесть 500г клубники. Пить зеленый чай и минеральную воду. Этот прием широко применяется в водяной диете. А вот тем , кто склонен к аллергии , надо посоветоваться с врачом.

 
Просмотров: 1383 | Комментарии: 3
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Летние диеты диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни