Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Медовая диета

    Чтобы быстро похудеть необходимо сесть на диету, и лучше всего, если это будет менее ограниченная, к примеру, медовая диета. Этот способ похудения практически не имеет ограничений в потребляемых продуктах, а только в количестве калорий в день – не более 1200. Еще одним строгим условием медовой диеты можно назвать обязательное включение в дневной рацион медового напитка, с которого начинается и которым заканчивается ежедневный прием пищи.

медовая диета     Мед является полезным и высоко-питательным продуктом, состоящим из почти из шестидесяти элементов, самых важных для организма человека. К ним можно отнести: глюкозу, минеральные соли, витамины и ферменты. Интересно, что в 100г меда содержится десятая часть суточной потребности взрослого человека в энергии. Этот продукт быстро усваивается и нормализует пищеварения, а питательная ценность его 200г равноценна питательной ценности 450г рыбьего жира, восьми апельсинов, 350г мяса или 180г сливочного масла.

    Мед обладает общеукрепляющими, тонизирующими, восстанавливающими силы свойствами, применяется для лечения ожогов и ран, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени и желчных путей, почек.

    Перед применением медовой диеты следует проконсультироваться со специалистами на наличие аллергии на компоненты, так как мед и продукты пчеловодства являются довольно сильными аллергенами.

    Медовая диета - одна из самых вкусных и наиболее эффективных. При курсе длительностью до двух недель можно избавиться от 6 кг лишнего веса, не чувствуя усталости и упадка сил. Мед является продуктом, содержащим достаточный объем углеводов для нашего организма. А нанесение медовой маски и медовое обертывание вернут Вашей коже упругость и гладкость, смягчат ее и повысят тонус, устранят шелушение и сухость, улучшат обмен веществ, выводят токсины из организма и уменьшают жировые отложения.

    Медовая диета. Меню
Существует два варианта медовой диеты

Первый заключается в ежедневном утреннем (не ранее чем за час до еды) и вечернем (не позднее чем за 2 часа до сна) приеме медового напитка натощак. Рацион может состоять из всех привычных продуктов в любом сочетании, конечно в пределах разумного - не забываем об ограничении в калориях. После вечернего приема напитка есть ничего уже нельзя. Готовится напиток следующим образом: смешиваем столовую ложку меда с соком лимона и 100мл теплой воды.

Второй вариант (или подвид) медовой диеты включает потребление молочных продуктов с низким содержанием жира, кислых соков, цитрусовых и других фруктов.

    Примерное меню медовой диеты на каждый день:

- первый завтрак состоит из стакана чая с лимоном, яблока и 150г обезжиренного творога, смешанного с чайной ложкой меда;

- второй завтрак состоит из стакана любого свежевыжатого сока и 125г обезжиренного (лёгкого) фруктового йогурта;

- на обед нужно съесть отварную цветную капусту или брокколи, грамм 200 яблок или клубники, чай с мёдом;

- для полдника подойдет любой фрукт (банан, апельсин, яблоко);

- на ужин подойдут чередования стакана кефира, смешанного с ложечкой меда и чашки овощного бульона, яблока и меда.

 
Просмотров: 2302 | Комментарии: 3
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Медовая диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни