Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Огуречная диета

    Всем известно, что огурец на 95-97% состоит из воды и при этом практически не содержит калорий. Это делает его очень привлекательным продуктом у тех, кто хочет быстро похудеть. Вариантов огуречной диеты существует великое множество. Наиболее популярный из них предполагает употребление в течение недели особых блюд, приготовленных из свежих огурчиков. Какие же это блюда?

Огуречная диета     Огуречная диета. Рецепты

- суп №1: большой огурец очищают от кожуры, затем мелко нарезают и добавляют к нему стакан нежирного кефира. Суп посыпают измельченной зеленью, чуть–чуть подсаливают. (Если есть желание – можно добавить к нему нарезанное вареное яйцо).

- суп №2: редиску, огурец, очищенный от кожуры, отварное постное мясо (курицу) мелко нарезают и перемешивают со стаканом био – йогурта. Блюдо можно слегка посолить.

- «бутерброд» из огурца с пастой: огурец разрезают вдоль, а затем чайной ложечкой очищают его от семян так, чтобы получилось углубление. В это углубление добавляют творожную пасту, приготовленную из сухого нежирного творога, смешанного с измельченным чесноком, зеленью и солью. (Еще один вариант: творог взбивают с маринованными измельченными шампиньонами).

- паста из мяса: вареное нежирное мясо пропускают сквозь мясорубку и добавляют к нему измельченные огурец и лук. Все компоненты тщательно перемешивают.

- салат с мясом: отварное нежирное мясо, огурец, зеленый лук мелко нарезают, перемешивают с измельченной зеленью и добавляют немного растительного майонеза.

- салат с яйцом: отварное постное мясо, огурец и яйцо нарезают кубиками, добавляют рубленую зелень и смешивают все ингредиенты с небольшим количеством (1-2 ложки) нежирной сметаны.

    Из данных блюд и составляют ежедневное меню огуречной диеты.

    Огуречная диета. Меню

Завтрак: бутерброд, любой фрукт, ломтик ржаного хлеба.
Обед: порция огуречного супа, небольшой кусочек отварного постного мяса (рыбы), овощной салат и немного вареного риса.
Полдник: любой фрукт.
Ужин: салат из огурцов и зелени, заправленный небольшим количеством растительного масла, тост с ломтиком сыра.
За пару часов до сна: порция огуречного супа, бутерброд, свежий или соленый огурчик. (Этот прием пищи по желанию может быть заменен любым фруктом, кроме банана).

    В отличие от многих других рационов, огуречная диета не провоцирует появления мучительного голода. Во время применения огуречной диеты рекомендуется принимать витаминные и минеральные комплексы. При соблюдении всех перечисленных условий спустя неделю можно будет не досчитаться около 5 лишних килограммов.

 
Просмотров: 1621 | Комментарии: 3
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2018. Страхование КАСКО купить.  
Огуречная диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни