Многие женщины не раз задумываются над тем, чтобы быстро похудеть. Но, как известно, что практически диеты довольно дороги и требуют время на приготовление блюд. Как быть, если нужно сбросить несколько килограмм и при этом нет возможности на приобретение заморских фруктов, особого вида рыбы и мяса, да и времени для приготовления диетической еды не очень-то много. Тут нужно обратить внимание на экстренную перловую диету. Эта диета за 5-7 дней позволит избавиться до 5 кг лишнего веса. Нужно помнить, что перловая диета достаточно строгая диета и повторять ее можно раз в 2 месяца.

    Всем известно, что перловая каша - основа перловой диеты - насыщена полезными веществами, в которых нуждается наш организм. Многие из этих веществ своим воздействием очищают желудочно-кишечный тракт. В итоге кишечник начинает нормально функционировать, нормализуется обмен веществ и лишний вес тает на глазах. В перловой крупе содержатся такие необходимые витамины, как А, В, D и Е. Наличие данных витаминов улучшит внешний вид, сделает кожу красивой гладкой с ровным естественным цветом. Также перловую кашу можно хвалить за содержание таким микроэлементов, как кальция, йода, железа, фосфора. Все элементы направлены на улучшения работы всего организма. Перловой диете нужно сказать спасибо за аминокислоту лизин, которая противостоит вирусам и держит наш иммунитет в тонусе. А еще провоцирует выработку коллагена, который делает кожу упругой.

    Перловка содержит клетчатку, которая является главной составляющей в очистке кишечника. Но мало кто знает, что именно в этой крупе есть вещество, которое замедляет процесс отложения жиров на женских бедрах и талии.

    Главным компонентом перловой диеты есть перловая каша. Строгая перловая диета ограничивается кашей без соли, масла и приправ. Но если Вы не готовы к строгой диете, то кашу можно употреблять на завтрак, с добавлением тертого яблочка, чернослива, груши или другого фрукта. На обед можно выпить стакан зеленого чая и скушать немного отварного мяса или рыбы с порцией зеленого салата. Поужинать нежирным творогом с чайной ложкой меда или йогуртом. Около 20:00 можно выпить стакан кефира.