Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Простая диета

    Потерять лишние 4- 5 кг за неделю поможет простая диета. Простота ее в том, что на весь период соблюдения диеты нужно использовать только овощи и фрукты не более 2 кг за сутки.

    Но при выборе этих продуктов нужно учитывать особенности кожи. Если кожа расположена к сухости, то предпочтение должно быть к сладким красным плодам. Если кожа жирная, тогда наоборот предпочтение отдается незрелым, вяжущим и кислым фруктам. А вот для нормальной или кожи смешанного типа приемлемыми будут любые фрукты главное, чтобы все их разновидности были в рационе.

    Чтобы простая диета была наиболее эффективна и помогла быстрее достичь результата, необходимо принимать теплые вечерние ванны, но при этом не будет лишним сделать себе самостоятельно легкий массаж в течение 10 – 15 мин. А вот раз в две недели необходимо будет позаботиться о своем лице, накладывая дрожжевую маску.

    Простая диета. Меню
Завтрак: Чашечка кофе или чая без использования сахара и сыр не более 50 гр

Обед: Мясо в жареном виде (без масла) – 120 гр. Яйцо отваренное вкрутую. Сыр – 20 гр

Полдник: исключительно чашку кофе либо чая.

Ужин: Мясо так же как на обед; салат, нарезанный из свежих овощей и заправленный растительным маслом.

 
Просмотров: 754 | Комментарии: 2
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Простая диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни