Если тебе необходимо быстро похудеть, воспользуйся вот этой по-настоящему эффективной "буржуйской диетой". На ней"сидит" вся Европа.
Автор этой диеты - доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять швейцарскую диету летом или осенью, когда много недорогих овощей и фруктов.

    Швейцарская диета. Меню

- 200-300 гр. постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;

- 2 яйца;

- 2 стакана обезжиренного молока или кефира;

- 50 гр. сахара (7 ложечек полных);

- 50 гр. творога нежирного, 150 гр. Хлеба грубого помола;

- 100гр. картофеля или мучных блюд;

- 50 гр. масла;

    Сколько угодно овощей и фруктов.