Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Смузи-диета

    Новая идея захватила умы: как из хорошо знакомых фруктов, овощей и других "материалов", используя обычный блендер, собрать нечто, совершенно новое на вкус. Это новое блюдо называется smoothie (от англ. smooth – «мягкий»). Весь обед можно приготовить за пятнадцать минут и легко выпить через соломинку, не чувствуя себя обжорой. Идеальные домохозяйки и поклонники правильного питания давно шли к новой еде, готовя по утрам свежевыжатый сок для всей семьи. А напиток из измельченной крупной сладкой клубники и льда - прадедушку смузи - американские фермеры готовят уже лет триста.

Смузи-диета     Смузи сейчас готовят и пьют во всем мире. Звезды светской хроники частенько попадают в поле зрения журналистов со стаканчиком смузи в руке. Его пьет тот, кто хочет пополнеть, и тот, кто хочет похудеть.

    Похудеть на смузи-диете легко.

    Похудеть без мучений, выпивая смузи на завтрак, обед и ужиная обычной едой,- вполне реально. В одном из ток-шоу с Опрой Уинфри дама рассказывала о том, как она похудела на смузи на 15 килограммов. Откуда такой великолепный результат?

    Все дело в подборе продуктов для смешивания. Составлять миксы - одно наслаждение, Человек может подобрать себе самый вкусный состав, выдерживая невысокую калорийность. Харли Пастернак, известный фитнесс-тренер, рекомендует придерживаться ежедневной нормы в 1600 калорий. При этом он настаивает, чтобы один прием пищи в сутки должен быть традиционным.

    Можно опытным путем подобрать состав для "худого" смузи. В нем не должно быть сахара, фрукты и ягоды следует выбрать несладкие. Стакан смузи позволит забыть о голоде часа на три. Чудесная находка для диеты, не правда ли?

    Самые популярные вопросы о смузи-диете:

Правда ли, что можно похудеть?

    Да, если использовать не калорийные составляющие. Например, огурцы, шпинат, кефир, а не банан и сливки. Не стоит пить охлажденный напиток. Доказано, что при употреблении холодных продуктов чувство сытости запаздывает.

Жидкая пища вредна для желудка и зубов?
    Нагрузка зубам нужна обязательно. Кроме того, при жевании выделяется слюна - естественный антисептик, нужный для здоровья зубов, и естественный поставщик ферментов для пищеварения. Чем меньше слюны, тем хуже будет работать желудок.

    В смузи нет клетчатки? Нужно ли добавлять протеины?
Клетчатки в жидкой пище достаточно. Но если слишком увлекаться смузи - кишечник может замереть от лени: ему нужна твердая пища. Добавка протеинов не является обязательной.

 
Просмотров: 1553 | Комментарии: 3
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Смузи-диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни