Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Сырая диета

    Сырая диета основана на потреблении только сырых продуктов растительного происхождения, обеспечивая наш организм необходимой углеводно-витаминно-минеральной базой, благодаря высокой биологической активности сырой пищи.

Сырая диета     Так как рацион сырой диеты низкокалорийный - он способствует быстрому похудению. Но, для сбалансированности поступления необходимых веществ в организм при применении сырой диеты следует придерживаться определенных правил:

    Сырая диета. Правила

    Белок содержится в бобовых, орехах, сое, шпинате и кольраби; жиры находятся в растительном масле; фрукты (особенно цитрусовые, гранаты, дыни) и овощи (тыква, кабачки, огурцы) обеспечат всеми витаминами и минералами. Чтобы нормализовать процесс пищеварения, в начале сырой диеты следует принимать небольшое количество пищи. А перейти на сырую диету лучше всего, предварительно вычеркнув из рациона мясо (перейти на вегетарианство).

    Сырая диета исключает потребление сахара, мучных изделий. Не рекомендуется пить до еды и сразу после приема пищи. В качестве жидкости следует принимать настои из ягод, трав, фруктов. Температура продуктов не должна быть ниже комнатной, а приготовленное сырое блюдо не храните долго. Для полного усвоения фруктов и орехов перекусывать ими следует перед едой, а не после.

 
Просмотров: 719 | Комментарии: 4
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Сырая диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни