Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Тибетская диета

    В «смертельной» схватке с аппетитными прелестями калорийных продуктов, мы практически отчаялись быстро похудеть и при этом не подчиняться инквизиторским требованиям очередной диеты.

    Эти пищевые руководства как-будто вышли из-под одного пера, то есть ножа, неумолимо отсекающего любимые лакомства. А ведь так хочется, не сильно утруждаясь, идеально вписаться в одежду на один-два размера меньше, и выглядеть на один-два десятка лет моложе, и чувствовать себя на все пять баллов лучше. Но такие секретные формулы наверняка хранятся за семью печатями и не ближе, чем в Тибете.

Тибетская диета     А теперь пришла пора удивляться, ведь знание о тибетских диетах стало доступно широким худеющим массам. Специалисты утвердительно кивают головой на то, что

    Тибетская диета:

- позволяет безвозвратно «отпустить» 3-4 килограмма за одну неделю;
- помогает наладить взаимоотношения с органами, износившимися от неправильного питания;
- исключает возникновение проблем с упругостью кожи при потере веса;
- активно противостоит приближению старости и продлевает жизнь.

    Каковы же особенности такой чудодейственной диеты? Эффект, обещанный специалистами, будет вами достигнут при обязательном выполнении следующих пунктов:

- диета вегетарианская, поэтому о мясе и продуктах на его основе настоятельно рекомендовано забыть, хотя бы на время семидневного курса;
- необходимо следование правилам совместимости продуктов и временной последовательности их употребления;
- порции еды должны быть небольшими, тщательное пережёвывание приветствуется;
- приготовленная пища должна содержать ограниченное количество соли, растительных жиров, пряностей.

    Все вариации тибетских диет можно условно разделить на две разновидности: тибетская вечерняя диета и тибетская диета в рамках обычного распорядка дня.

    Второй вид предлагает примерное меню на все семь дней недели. Основные компоненты рациона – овощи и фрукты, кисломолочные и молочные продукты, злаковые. Здесь упор делается на уже затронутые правила употребления продуктов:

- любая жидкость употребляется отдельно от пищи за полчаса;
- ряд сочных ягод и фруктов употребляется только как самостоятельное блюдо, отделенное временным интервалом от других продуктов, например: голубика, черника, черешня, яблоки, бананы, дыня;
- идеально количество блюд за один прием пищи – четыре, не более;
- в первую очередь съедаются продукты, содержащие больший процент воды, что позволит организму подготовиться к перевариванию более тяжелой пищи.

    Приверженцами тибетской вечерней диеты, скорее всего, станут люди, ведущие активный образ жизни во второй половине дня. Технология диеты такова: до полудня употребляется только вода, а после - только твердая пища. Это обосновывают тем фактом, что, начиная с 5 утра, во всём организме идет постепенное очищение от шлаков, которое заканчивается около 14 часов. Дабы не вмешиваться в процесс очистки, запуская функции пищеварения, до указанного времени разрешено пить только чистую воду. Остальные напитки исключены. Промежуток с 16 до 23 часов – время приёма пищи, но жидкость уже употреблять нельзя. Перед сном можно побаловаться себя стаканом кефира.

    После семидневной экзотики допускается возвращение к привычному режиму питания, но для постоянного, омолаживающего все человеческие «детали», эффекта, следует устраивать контрольные тибетские деньки не реже 1 раза в месяц.
Увлекательно то, что к коренным жителям Тибета и их образу питания одноименная диета не имеет никакого отношения. Но существует реальная возможность нанести сокрушительный удар всем врагам организма и так ли важно как сие действие именуется?

 
Просмотров: 1428 | Комментарии: 1
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Тибетская диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни