Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Трехдневная диета

    Как становится понятно из названия, трехдневная диета продолжается три дня, после которых вы на четверо суток возвращаетесь к своему обычному рациону питания. Естественно, без излишеств. Основная прелесть трехдневной диеты – именно краткосрочность. Ведь нетрудно выдержать всего 3 дня, если ты уверена, что потом наступят 4 дня вполне привычного питания.
Трехдневная диета является низкокалорийной диетой для быстрого похудения, но, благодаря сбалансированному меню, переносится относительно легко.

трехдневная диета Трехдневная диета. Меню

    1-й день
Завтрак: чай без сахара, кусочек хлеба и 2 -3 ложки варенья.
Перекус: половина грейпфрута
Обед: несколько редисок, хлеб, 100г рыбных консервов
Ужин: обжаренная с соевым соусом курица – 100г
Поздний перекус: яблоко

    2-й день
Завтрак: чашка кофе или чая без сахара, омлет из 1 яйца, кусочек хлеба;
Перекус: банан;
Обед: несколько редисок, 5 крекеров и 100г нежирного творога;
Ужин: тост, вареная свекла, 100г нежирной рыбы
Перекус: яблоко

    3–й день
Завтрак: чай или кофе без сахара
Перекус: яблоко
Обед: вареное яйцо, огурец свежий, редиска, кусочек хлеба
Ужин: Сосиски (2 шт), вареная морковка, брокколи
Перекус: зеленый чай

    После трехдневной диеты даем себе передышку в 4 дня и, при желании или необходимости, начинаем ее сначала.

 
Просмотров: 996 | Комментарии: 3
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Трехдневная диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни