Поиск по сайту!

 
 
 
 
 
Меню сайта
      Главная страничка
      Каталог сайтов
      Написать нам письмо
      Пообщаться на форуме
      Наша гостевая
 
 
Голодание
  Основы голодания
     Однодневное голодание
     Трехдневное голодание
     Голодание до криза
     Длительное голодание
  Классическое голодание
  Сухое голодание
  Смешанное голодание
     Голодание по Брэггу
     Голодание по Войтовичу
     Голодание по Малахову
     Голодание по Николаеву
     Голодание по Шелтону
 
Диеты
 Полный список диет
  Наиболее популярные:
     Японская диета
     Кремлевская диета
     Диета по группе крови
     Гречневая диета
     Диета Кима Протасова
     Диета Ларисы Долиной
     Диета М. Королевой
 
      Таблица калорий
      Таблица расхода калорий
 
 
Водяная диета

    Для всех, кому необходимо быстро похудеть, хочу предложить чудо-способ под названием водяная диета. Давайте договоримся сразу: быстро сбросить вес возможно. Для этого найдется самая эффективная диета. Но в этой статье я хочу поделиться испробованной на себе водяной диетой, при помощи которой я сбросила -5 кг за 14 дней. В интернете найдется немало способов похудеть и десятки различных диет. Возможно, многие из них тоже эффективны. Но за эту диету я ручаюсь на все 100 %.

    Водяная диета заслуженно становится одной из самых популярных в последнее время!

Водяная диета     Первый совет. Научись немного обманывать свой организм, подавляя аппетит. Тогда можно будет позволить себе даже небольшое любимое пирожное. Ведь любая диета, в том числе и водяная – это стресс для организма, а маленькая сладость была в виде поощрения за мою стойкость и позволяла снять напряжение. Вообще, поощряйте себя во время диеты своим любимым продуктом. Организм обманываем водой, травяным несладким чаем, кефиром. Как только у Вас появится чувство голода, выпивайте 1-2 стакана жидкости. Отсюда и название диеты - водяная.

    Итак, начнем.

    Завтрак.
Чашка кофе без сахара и 2 тоста или бутерброд. Хлеб только с минимальным количеством калорий (высивковый, с отрубями). Это дает мне продержаться (периодически попивая воду) несколько часов.

    Обед.
Еще чашка кофе (зеленый чай) и вот тут порадуйте себя своим любимым, «очень вредным» продуктом. Но, не более 70-80 гр. Помогает продержаться 3 часа. Продолжаем пить воду.

    Перекус.
Позволим себе яблоко или 40 г сыра.

    Ужин.
Овощи. Любые. Лучше приготовленные на пару.

    Я отдавала предпочтение цветной капусте, спарже и свекле. В любых количествах (но без фанатизма). К овощам можно добавить вареное яйцо, кусочек курицы или рыбы. Вместо соли используйте соевый соус или соленые огурчики. Овощи режем мелко, едим медленно и наслаждаемся каждым кусочком.

    Поверьте, чувство голода превратит любую пищу в желанную.
Вечером, после 6 часов можно позволить себе только жидкость. Тяжеловато только первые три дня.

    Вот и вся водяная диета. Просто? Конечно... И самая приятная новость: Через две недели Вы гарантированно потеряете 4-5 кг. Если понравился результат, то в дальнейшем можно добавить немного калорий в виде мяса на обед.

    Водяная диета не рекомендуется девочкам-подросткам, так как в ней на обед - только кофе. Для них идеальным способом сбросить вес будет диета для подростков.

 
Просмотров: 1574 | Комментарии: 1
 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
  Rambler's Top100          Рейтинг@Mail.ru   Быстро и эффективно похудеть ©2010-2017. Страхование КАСКО купить.  
Водяная диета диета диета для похудения бесплатные диеты похудение быстро похудеть голодание здоровый образ жизни