В «смертельной» схватке с аппетитными прелестями калорийных продуктов, мы практически отчаялись быстро похудеть и при этом не подчиняться инквизиторским требованиям очередной диеты.

    Эти пищевые руководства как-будто вышли из-под одного пера, то есть ножа, неумолимо отсекающего любимые лакомства. А ведь так хочется, не сильно утруждаясь, идеально вписаться в одежду на один-два размера меньше, и выглядеть на один-два десятка лет моложе, и чувствовать себя на все пять баллов лучше. Но такие секретные формулы наверняка хранятся за семью печатями и не ближе, чем в Тибете.

    А теперь пришла пора удивляться, ведь знание о тибетских диетах стало доступно широким худеющим массам. Специалисты утвердительно кивают головой на то, что

    Тибетская диета:

- позволяет безвозвратно «отпустить» 3-4 килограмма за одну неделю;
- помогает наладить взаимоотношения с органами, износившимися от неправильного питания;
- исключает возникновение проблем с упругостью кожи при потере веса;
- активно противостоит приближению старости и продлевает жизнь.

    Каковы же особенности такой чудодейственной диеты? Эффект, обещанный специалистами, будет вами достигнут при обязательном выполнении следующих пунктов:

- диета вегетарианская, поэтому о мясе и продуктах на его основе настоятельно рекомендовано забыть, хотя бы на время семидневного курса;
- необходимо следование правилам совместимости продуктов и временной последовательности их употребления;
- порции еды должны быть небольшими, тщательное пережёвывание приветствуется;
- приготовленная пища должна содержать ограниченное количество соли, растительных жиров, пряностей.

    Все вариации тибетских диет можно условно разделить на две разновидности: тибетская вечерняя диета и тибетская диета в рамках обычного распорядка дня.

    Второй вид предлагает примерное меню на все семь дней недели. Основные компоненты рациона – овощи и фрукты, кисломолочные и молочные продукты, злаковые. Здесь упор делается на уже затронутые правила употребления продуктов:

- любая жидкость употребляется отдельно от пищи за полчаса;
- ряд сочных ягод и фруктов употребляется только как самостоятельное блюдо, отделенное временным интервалом от других продуктов, например: голубика, черника, черешня, яблоки, бананы, дыня;
- идеально количество блюд за один прием пищи – четыре, не более;
- в первую очередь съедаются продукты, содержащие больший процент воды, что позволит организму подготовиться к перевариванию более тяжелой пищи.

    Приверженцами тибетской вечерней диеты, скорее всего, станут люди, ведущие активный образ жизни во второй половине дня. Технология диеты такова: до полудня употребляется только вода, а после - только твердая пища. Это обосновывают тем фактом, что, начиная с 5 утра, во всём организме идет постепенное очищение от шлаков, которое заканчивается около 14 часов. Дабы не вмешиваться в процесс очистки, запуская функции пищеварения, до указанного времени разрешено пить только чистую воду. Остальные напитки исключены. Промежуток с 16 до 23 часов – время приёма пищи, но жидкость уже употреблять нельзя. Перед сном можно побаловаться себя стаканом кефира.

    После семидневной экзотики допускается возвращение к привычному режиму питания, но для постоянного, омолаживающего все человеческие «детали», эффекта, следует устраивать контрольные тибетские деньки не реже 1 раза в месяц.
Увлекательно то, что к коренным жителям Тибета и их образу питания одноименная диета не имеет никакого отношения. Но существует реальная возможность нанести сокрушительный удар всем врагам организма и так ли важно как сие действие именуется?